Vì sao gầy nhưng lại có đầy mỡ bụng?
Đó là những lời than thở chung của nhiều hội viên khi tìm đến Gym Hero Club. Nhiều người phải chật vật với đống mỡ thừa ở bụng, mông, đùi mặc dù mình vẫn gầy hom hem. Làm cách nào để khắc phục nhanh nhất?Hãy cùng Gym Hero Club tìm hiểu nhé!
Gầy nhưng vẫn có mỡ thừa – Hội chứng Skinny fat
Skinny fat là hội chứng “gầy nhưng vẫn mỡ”. Mặc dù đạt cân nặng chuẩn so với chiều cao, nhưng lượng mỡ thừa ởbvùng bụng, mông, đùi vẫn rất cao. Người tuy gầy những vẫn bị béo bụng đến từ 2 nguyên nhân chính là: chế độ ăn không hợp lý và tập luyện không đúng phương pháp. Đó là những nguyên nhân khiến bạn tập mãi nhưng mỡ bụng vẫn còn yên ở đấy.
Bạn cần có một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp:
Để xây dựng cơ bắp để nhanh chóng thay thế phần mỡ thừa tích tụ ở bụng thì cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Không nên ăn kiêng quá khắt khe, chỉ cần chú trọng chế độ ăn hợp kết hợp luyện tập để nâng cao thể lực.
Tập luyện các bài tập cardio, hiit giúp đốt mỡ toàn thân. Việc ngồi nhiều cũng là nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ nhiều hơn. Cố gắng vươn vai hoặc tập các bài giãn cơ đơn giản, đi lại quanh phòng làm việc, cầu thang bộ để tạo điều kiện cho cơ thể được vận động tối đa.
Lựa chọn cho mình một phòng tập chuyên nghiệp
Với những bạn mới bắt đầu muốn giảm cân thì nên đến phòng tập gym để có động lực và không khí luyện tập nhiều hơn. Đến với Gym Hero CLub bạn sẽ được trải nghiệm và tận hưởng các dịch vụ đẳng cấp như:
Phòng tập cao cấp
Bạn sẽ được luyện tập trong không gian phòng tập cao cấp. Phòng tập tại Gym Hero CLub sạch sẽ, thoáng mát, rộng rãi, mang đến cảm giác thoải mái cho khách hàng. Ngoài ra chúng tôi còn trang bị máy móc, trang thiết bị hiện đại hỗ trợ tối ưu quá trình luyện tập đến khách hàng.
Đội ngũ PT/Huấn luyện viên đông đảo, nhiệt tình
Đội ngũ PT/Huấn luyện viên tại Gym Hero CLub đông đảo, nhiệt tình có nhiều năm kinh nghiệm cùng kỹ thuật tốt. Học viên sẽ được PT hướng dẫn luyện tập tránh sai động tác và tăng hiệu quả luyện tập. Không những thế PT của chúng tôi còn cung cấp thực đơn giảm cân 7 ngày khoa học đến các học viên.
Một số quyền lợi khác
Khi luyện tập tại Gym Hero CLub bạn còn được hưởng các quyền lợi khác như: Dùng khăn tắm, dùng phòng xông hơi, tắm rửa sau khi luyện tập,... Đến với trung tâ thể hình của chúng tôi bạn còn có cơ hội gặp gỡ, kết bạn với các hội viên khác, tăng hiệu quả luyện tập.
Mọi thắc mắc về các lớp học, bạn có thể liên hệ đến hotline 038 803 5191 hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình nhé!